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  夏天一個適合養生的季節,你會選擇哪些食物呢?

  夏天一個炎熱、影響人們胃口的季節,涼、清淡是人們的最愛,你呢?夏天會選擇吃哪些食物!
 

夏天养生适合喝什么茶?
 

  夏天適合吃哪些食物

  1、西瓜

  西瓜可以敗火,俗話說“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”,不僅可以降火還能安神,口感還十分地棒。

  2、蘿蔔纓

  蘿蔔纓的vC含量是蘿蔔的2-3倍。蘿蔔纓搗爛後擠出汁可治療痢疾、慢性腸道炎等疾病。

  3、火龍果

  火龍果中的花青可以抗衰老,其中的植物白蛋白還能解毒,另外還可以降血壓。火龍果中的黑子富含花青素。

  4、綠豆

  綠豆可以利尿、止渴、解毒。夏季可以多吃綠豆粥,如果有对砒石、巴豆和酒食中毒,饮服綠豆可解救。

  5、楊梅

  楊梅可以生津止渴、健脾開胃。而且吃多了也不會傷脾胃,還能解毒。楊梅中富含vc,可以降低血脂,阻止癌細胞生成。
 

夏天养生适合喝什么茶!
 

  夏天適合喝什麽茶

  1、綠豆菊花

  原料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  用法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒養顔、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  2、荷葉茶

  配方:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克,水煎,代茶飲。

  功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;

  扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效。饮用复方荷葉茶,能有效地缓解夏季腹泻。

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