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  護卵巢,遠離卵巢癌,女性日常做好預防!

  卵巢是孕育新生命的地方,同時卵巢也是惡性腫瘤高發的位置,其中卵巢癌已經成爲危害女性健康的疾病之一,所以護好暖巢,遠離疾病,從日常的點滴做起。
 

女人护好卵巢!
 

  保護暖巢的方法

  1、戒煙少喝酒

  抽煙、喝酒本身就非常影響健康,若女X抽煙喝酒會影響到卵巢的健康,過量就很可能會造成內分泌失調、卵巢萎縮等。

  2、規律生活,遠離電腦輻射

  一定要養成良好的良好的生活規律,最好不要徹夜玩樂或通宵作業,讓身體處于一個規律的狀體上,卵巢的健康也會得到保障。

  電腦輻射會影響卵子的質量,但完全避免電腦輻射是不太可能的。

  很多人以爲換上液晶屏幕就可以遠離電腦輻射,其實輻射最大的地方是電源。

  最大程度避開電腦輻射,最好的方法是將筆記本電腦充好電,拔斷電源用電池進行工作。

  3、保持良好的心態

  壓力過大容易造成失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂,使體內的酸X物質沈積而引起癌症發生。

  另外,壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等,嚴重影響到卵巢的健康。因此,保持良好的心態是非常重要的。
 

护卵巢的方法?
 

  4、多吃含葉酸的食品

  葉酸中含有水溶X的維生素B,多吃這類食物能夠大幅降低患卵巢疾病的機率。

  綠色蔬菜及柑橘類的水果和全谷物都含有大量的葉酸,女X們應該多食用這類食物。

  5、來月經時多補鐵

  很多人覺得沒有經前綜合症就不用做月經護養,而實際上,月經期間經血會帶走身體中大量鐵元素,而鐵可以爲卵子提供充足養分。

  專家建議月經期間多吃菠菜、動物內髒等高鐵食品,才能讓卵子更健康。

  暖巢癌患者日常注意

  作爲日常的養生,我們還爲大家推薦一些有價值的小竅門,希望能幫助您遠離疾病的困擾。

  卵巢癌病人飲食宜清淡,不食或少食高劑量乳糖以及過多的動物脂肪。

  多食用富含纖維素,微量元素及纖維素類食品,如香菇、黃豆、新鮮的蔬菜,冬菇及甲魚、海帶、紫菜、牡蛎等等。

  不食用煙熏、黴變、含有亞硝酸鹽食物;少吃油炸、辛辣、腌制的食物,不吸煙,不酗酒,不暴飲暴食。

  卵巢癌晚期不能進食,可補液或給與靜脈高營養輸注。

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