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  女人吃黃豆美容護膚,女人吃黃豆的好處!

  中醫認爲黃豆具有補脾益氣、消熱解毒的功效,多吃黃豆不光好处多,女人吃了还能缓解衰老,女人吃黃豆的好处有哪些?
 

红豆女人吃了有哪些好处?
 

  黃豆女人吃了有哪些好处

  1、延緩衰老

  大豆異黃酮和其含有的卵磷脂、水解大豆蛋白等,能夠改善內分泌,有效調節女性激素水平。

  消除活性氧和體內自由基,延遲女性細胞衰老、使皮膚保持光滑潤澤、富有彈性。

  2、保護暖巢

  黃豆中的異黃酮從植物中提取,與雌激素結構相似,可以很好的彌補中年女性雌性激素分泌不足,從而起到保護女性卵巢的作用。

  3、防治更年期綜合症

  此外,黃豆中的异黄酮可以促使更年期女性的内分泌达到平衡,有效防治更年期综合征。

  4、改善骨質疏松

  黃豆中的异黄酮可以调节骨代谢,防止钙等矿物元素从骨骼中流失,对于更年期妇女的骨质疏松症状有很好的效果。
 

黃豆的食用方法!
 

  黃豆的食用方法

  1、做成豆漿

  用料:黃,水

  做法:黃豆提前一夜泡發,加水打成豆漿,煮熟即可飲用。喜歡濃稠的可以少加點水。

  2、加工成豆腐

  不但蛋白質含量高,並含有多種人體不能合成而又必需的氨基酸,膽固醇含量中豆腐的蛋白質消化率高達95%,爲理想的補益食療之品。

  黃豆的禁忌人群

  1、胃炎患者

  患胃炎病者,不宜食用豆制品。

  急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者是不宜吃黃豆制品的,因为如果食用了黃豆制品会刺激胃酸分泌过多加重病情。
 

红豆的禁忌人群!
 

  2、胃潰瘍患者

  患胃潰瘍病者,不宜食用黃豆

  豆類中含有一定量低聚糖,患有胃潰瘍症狀的病者不宜多食用含有低聚糖的食物,如果食用過多會引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀。

  3、胃炎、腎功能衰竭患者

  胃炎、腎功能衰竭的病人不能過多的食用蛋白質。

  而豆類及其制品中的蛋白質含量十分豐富,其代謝産物會增加腎髒負擔,可能會導致發病。

  4、痛风患者不宜食用黃豆

  痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黃豆中的嘌呤十分丰富,且嘌呤遇到水,嘌呤的含量就会大大的增多。

  因此,黃豆磨成浆后,嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以,痛风病人不宜食用豆浆。

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