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  抽空給家裏老人洗洗腳,不僅促睡眠更能防疾病!

  洗腳小到舒緩疲勞,促睡眠,大到防病治病,不防抽出點時間給家裏老人洗洗腳,讓家裏老人快樂,減少疾病。
 

洗脚的好处?
 

  老人洗腳有什麽好處

  1、緩解關節疼痛

  很多老人都有風濕疾病,經常會覺得腰腿疼、膝蓋疼,如果能堅持每天泡腳,就能改善這些不適症狀;

  因爲泡腳能起到疏通經絡的作用,經絡通了,也就不痛了。

  而且,在泡腳的過程中,能去除體內的寒氣,從而緩解關節酸痛症狀。

  2、提高睡眠治療

  年紀大的人,精氣神兒比不上年輕人,所以容易覺得疲勞,晚上睡眠質量也比較差,比如睡眠時間短、多夢等。

  泡腳的話,不僅可以緩解疲勞,還可以讓老年朋友一覺睡到大天亮。
 

洗脚的好处——温暖身体
 

  3、溫暖身體

  年紀大了,身體血液循環功能會比較差,所以很多老年朋友會發現自己四肢冰涼、畏寒怕冷。

  堅持每天泡腳的話,可以促進血液循環,從而起到溫暖身體的作用。而且身體變得溫暖的話,睡眠質量會更好。

  4、減輕腳浮腫

  老年人多用熱水泡腳有助于減輕小腿浮腫。

  這是因爲,老年人身體髒器功能衰退,血液循環不暢,當心髒功能減退,下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現問題時,就可能表現爲腳變大。

  研究者認爲,用熱水泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流更加順暢,並減輕心髒的負擔。

  老人泡腳加點料效果好
 

老人泡腳加點料效果好!
 

  1、生姜

  生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。

  現代醫學認爲生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

  2、桂皮

  桂皮,又稱肉桂、官桂或香桂,它與花椒都是家庭中常用的香料,二者都有溫腎陽的作用。

  用他們泡腳,對于因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。

  3、艾草

  據《本草綱目》記載,艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。

  它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,也常用于針灸,故又被稱爲“醫草”。

  用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

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